ActionBar com Popup Menu

Que eu saiba o livro do Lecheta para tablets tem um capítulo sobre o assunto ActionBar e tabs.

Entendi. Como faço o exemplo da imagem abaixo:

No lugar do botão que parece uma folha de caderno, fazer igual a foto abaixo? Escrevendo Menu no lugar do botão que parece uma folha?

Como faz pra aparecer MENU em vez do botão?

Fiz assim:

MenuItem m3 =  menu.add(0, 2, 2, "Teste");
m3.setShowAsAction(MenuItem.SHOW_AS_ACTION_NEVER);

Queria que mostrasse: MENU e a opção Teste

A H Gusukuma

Me ajuda nisso. Resolvi o problema, só falta isso. Era o dispositivo que estava errado. Coloquei um outro e deu certo. Falta agora saber como escrever MENU no botão.

Como faço isso? Só falta isso pra dar Resolvido no tópico.