Como chamar a tela SplashScreen e depois abrir um jInternalFrame

Programação Java
#1

Olá, fiz um SplashScreen em JFrame e gostaria de fazer que quando termina o carregamento abre um JInternalFrame.

Código SplashScreen 
package TelasNP;

import java.awt.event.ActionEvent;
import java.awt.event.ActionListener;
import javax.swing.JFrame;
import javax.swing.JLabel;
import javax.swing.JPanel;
import javax.swing.JProgressBar;
import javax.swing.SwingConstants;
import javax.swing.SwingUtilities;
import javax.swing.Timer;
import java.awt.Color;
import java.awt.Toolkit;
import javax.swing.ImageIcon;
import com.jgoodies.forms.factories.DefaultComponentFactory;
import java.awt.Font;

public class Carregando extends JFrame {
private static final long serialVersionUID = 1L;
private JPanel jContentPane = null;
private JLabel Fundo;
private JProgressBar prbProgresso = null;
private Timer timer = null;
public Carregando() {
    super();
    setIconImage(Toolkit.getDefaultToolkit().getImage(Carregando.class.getResource("/\u00CDcones/logomini.png")));
    initialize();
    setLocationRelativeTo(null);
}
private void initialize() {
     
    this.setSize(600, 450);
    this.setContentPane(getJContentPane());
    this.setTitle("Nutritional Welfare");
    // Vou mostrar 100 passos (cada passo deve durar 4000 / 100 = 40 ms então)
    // No último passo, só para facilitar, vou fechar esta janela, você pode fazer
    // outra coisa.
    timer = new Timer(25, new ActionListener() {
        private int step = 0;

        @Override
        public void actionPerformed(ActionEvent e) {
            step++;
            prbProgresso.setValue(step);
            if (step == 101) {
            	setVisible(true);
            	Carregando.this.dispose();
            }
        }
    });
    timer.start();
}
private JPanel getJContentPane() {
    if (jContentPane == null) {
        jContentPane = new JPanel();
        jContentPane.setLayout(null);
        jContentPane.add(getPrbProgresso());
        
        JLabel Título = DefaultComponentFactory.getInstance().createTitle("Carregando");
        Título.setHorizontalAlignment(SwingConstants.CENTER);
        Título.setFont(new Font("Arial", Font.BOLD, 24));
        Título.setForeground(Color.WHITE);
        Título.setBounds(0, 0, 584, 61);
        jContentPane.add(Título);
        Fundo = new JLabel();
        Fundo.setBounds(0, 0, 624, 460);
        Fundo.setIcon(new ImageIcon(Carregando.class.getResource("/\u00CDcones/Fundo.png")));
        Fundo.setHorizontalAlignment(SwingConstants.CENTER);
        jContentPane.add(Fundo);
    }
    return jContentPane;
}
private JProgressBar getPrbProgresso() {
    if (prbProgresso == null) {
        prbProgresso = new JProgressBar();
        prbProgresso.setStringPainted(true);
        prbProgresso.setForeground(new Color(0, 128, 0));
        prbProgresso.setBounds(10, 186, 564, 33);
    }
    return prbProgresso;
}
public static void main(String[] args) {
    SwingUtilities.invokeLater(new Runnable() {
        public void run() {

        	Carregando thisClass = new Carregando();
            thisClass.setDefaultCloseOperation(JFrame.EXIT_ON_CLOSE);
            thisClass.setVisible(true);
            }
        });
    }
}