Comunicação entre classes, criação de painéis simples

Programação Java
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#1

Me ajudem por favor pode até ser besta mas estou começando agora então estou meio perdido…

Meu programa tem um painel com um botão pra adicionar novos painéis a esse painel.
e pra isso eu criei outra classe chamada CriaPaineis.
cada novo painel a ser adicionado tem 3 botões 1 checkbox e 2 textfields…

O Problema é que eu não sei fazer com que as duas classes se conversem já que os painéis só são criados quando o usuário clica no botão. e cada botão do novo painel tem que responder aos eventos da classe.

eu pensei em fazer também
public void actionPerformed(ActionEvent e) {
if (e.getSource() == botao){
pnlSequencia.add(new CriaPaineis);
e definir o colocar o action listener na classe CriaPaineis dai eu consigo criar mais que uma instancia e fazer que os botões respondam, mas não consigo excluir os painéis da tela.
pensei em levar o arraylist pra outra classe tb, mas não tenho como levar ele pra outra classe dps e colocar os objetos…

código:

// classe Tela

public class Tela extends JFrame implements ActionListener{

private JPanel pnlSequencia = null;
private JLabel lblSequencia = null;
private JButton botao = null;
private ArrayList<JPanel> lista = null;
private CriaPaineis objPainel = null;

public Tela(){ 
   initPrincipal();
}

private void initPrincipal(){

    objPainel = new CriaPaineis();
    objPainel.getBtnExcluir().addActionListener(this);
    
    lista = new ArrayList<>();
    
    lblSequencia = new JLabel("Sequência de arquivos");

    botao = new JButton("Novo Arquivo");
    botao.addActionListener(this);

    pnlSequencia = new JPanel();
    pnlSequencia.setLayout(new BoxLayout(pnlSequencia,BoxLayout.Y_AXIS));
    pnlSequencia.setPreferredSize(new Dimension(500, 625));
    pnlSequencia.setBorder(BorderFactory.createTitledBorder("Painel Sequência"));
    pnlSequencia.add(lblSequencia);
    pnlSequencia.add(botao);

}

private void novoArquivo(CriaPaineis obj){
    lista.add(obj);
    pnlSequencia.add(obj);
    pnlSequencia.validate();
}

private void exclui(CriaPaineis obj){
    lista.remove(obj);
    pnlSequencia.remove(obj);
    pnlSequencia.validate();
}

@Override
public void actionPerformed(ActionEvent e) {
    if (e.getSource() == botao){
        novoArquivo(objPainel);
    }else if (e.getSource() == objPainel.getBtnExcluir()){
        exclui(objPainel);
    }
}

}

// classe CriaPaineis

public class CriaPaineis extends JPanel{

private JButton btnExecutar, btnEditar, btnExcluir;
private JCheckBox autoExecucao;
private JTextField titulo, nomeArquivo;
private GridBagLayout layout;
private GridBagConstraints cons;

public CriaPaineis(){
    cons = new GridBagConstraints();
    layout = new GridBagLayout();
    
    this.setSize(450, 200);
    this.setLayout(layout);
    btnExecutar = new JButton("Executar");
    btnEditar = new JButton("Editar");
    btnExcluir = new JButton("Excluir");
    autoExecucao = new JCheckBox("Auto-Executar");
    titulo = new JTextField("Título"); titulo.setEditable(false);
    titulo.setSize(300, 35);
    nomeArquivo = new JTextField("nome do Arquivo"); nomeArquivo.setEditable(false);
    nomeArquivo.setSize(300, 35);
    
    cons.gridx = 0; cons.gridy = 0; cons.gridwidth = 3; cons.gridheight = 1;
    layout.setConstraints(titulo, cons);
    cons.gridy = 1;
    layout.setConstraints(nomeArquivo, cons);
    cons.gridx = 0; cons.gridy = 2; cons.gridwidth = 1;
    layout.setConstraints(autoExecucao, cons);
    cons.gridx = 1;
    layout.setConstraints(btnExecutar, cons);
    cons.gridx = 2;
    layout.setConstraints(btnEditar, cons);
    cons.gridx = 3;
    layout.setConstraints(btnExcluir, cons);
    
    add(titulo); add(nomeArquivo); add(autoExecucao);
    add(btnExecutar); add(btnEditar); add(btnExcluir);
    
}

public JButton getBtnExcluir(){
    return btnExcluir;
}

}