Abrir um jFrame dentro de outro

Olá pessoal, bom pessoal não sei com abrir um frame dentro de outro tipo
em VB6 se tem um form chamado Child onde nele vc abre os outros forms dentro dele ao invés de abrir
outra janela separada. Bom gostaria de saber como faço isso em java ao invés de abrir um frame separado
gostaria os outros frames dentro dentro do frame principal???. Valeu

http://download.oracle.com/javase/tutorial/uiswing/components/internalframe.html

PS: Esse é um padrão antigo, mesmo dentro da própria MS.
O Word já não faz mais isso, e formulários MDI já não estão presentes no Windows Forms.

Não programe como há 10 anos atrás. Dê uma olhada em como são feitos os softwares hoje em dia (abas, várias janelas, etc.) até pq a implementação do JInternalFrame não é lá essas coisas.

olá vini valeu pela resposta vou pesquisar mais sobre isso!
Desculpa pela a duplicação do post sou novo aqui iai depois que tinha visto que tinha uma
area so a respeito de Frame fiz o post de novo foi mal.