Abrir Form dentro de outro Form

tenho um programa que ao inicia-lo abre um menu com varias opções.
cada vez que clico em algum dos menus, abre uma nova janela.
queria abrir na mesma janela
tp sumir o Jframe que estava aparecendo e aparece o novo(contendo um botao que retorno ao inicio claro)
alguem sabe como fazer isso?

esperimenta usar java script para redirecionar a page

como redimencionar page?
eu nao uso pro pagina, uso uma plicação normal
nao te entendi ;/

Se for o que entendi, usa o setVisible();

setVisible(true)
faz com que abre em outro form, quero que abra no mesmo…

boa tarde, se não compreendi errado para conseguir isso você vai ter que recuperar a mesma instância do form em questão, entaum em cada form você vai ter um método tipo

public static FrmUsuario getFrmUsuario() {
        if (frmUsuario == null) {
            frmUsuario = new FrmUsuario();
        }

        return frmUsuario;
    }

e no seu menu você vai chamar da seguinte forma

FrmUsuario.getFrmUsuario().setVisible(true);

Olá, Você pode usar abas.
Ou então pesquise sobre MDI. É meio confuso de implementar, mas na minha opinião fica um resultado legal.

atsuki,
primeiramente agradeço sua dica.
pesquisei sobre MDI e aprendi sobre JInternalFrame que pode sr aberto em um jDesktopPanel,
me apareceu uma duvida que não consigo resolver:
postei essa duvida,

se souber me dizer algo agradeço ;D