Abrir uma Tela dentro de Outra JFrame

Eu tenho uma tela e gostaria de que quando apertasse um botão que tenho criado em meu código, abra uma outra tela. Eu não sei como faço isso, alguém pode me dar um help?!

btnEdtDados.addActionListener(
         new ActionListener() {
            public void actionPerformed(ActionEvent event) {
            // No método abaixo você trata o que tem de ser feito
               editarDados();
            }
         });

and

//Acesso aos Meus Dados
   
   public void editarDados(){
      System.out.println("Editar Dados");//pode retirar depois esta linha é só para teste.
      JOptionPane.showMessageDialog(this, "Aguardando tela 'TelaMeusDados'");
//Linha para colocar o comando para ir nesta tela <------- HELP 

        
         
   }

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