Ajuda com manipulação de arquivos

Pessoal, estou querendo trabalho em um sistema, naqual a suas informações será obtida atraves de arquivo diario, esse arquivo será utilizado para popular uma base de dados. Minha dúvia é qual será a melhor formato desse arquivo(.txt, .xml), a base de dados desse arquivo é muito grande se colocar no informação em txt o arquivo fica com 80MB. Eu vou trabalhar com a linguagem java com Netbeans e com banco de dados o PostgreSQL. Alguma sujestão?