Ajuda com Regex - Expressão regular

Programação Java
#1

Gostaria que minha expressão regular pegasse uma String entre duas " ", não consigo fazer isso estou tendando assim:

Pattern pega = Pattern.compile("valor=\" (Não sei o que colocar aqui) \"");

Eu não sei como eu faço pra pegar os valores dentro dessa String do valor, alguém poderia me ajudar

#2 
Pattern pega = Pattern.compile("valor=\"([^\"]*)\"");

Conselho - é melhor ler um livro sobre expressões regulares, porque é difícil explicar direitinho de uma maneira simples.

Um livro desses, em português, está em:
http://guia-er.sourceforge.net/
ou então:
http://aurelio.net/er/

#3

Brigadaço… vou ver sim o material…

VALEU

#4