Alterar tamanho de uma Jtable

Pessoal,

Ja fiz várias pesquisas e a única coisa q achei foi como alterar tamanho de coluna.
Mas o que eu preciso é alterar o tamanho do jTable, se o jframe tem 100 por exemplo, preciso setar 80 e centralizar o jTable na tela.
Estou usando o netbeans e não consigo alterar, ja tentei usa o setPreferredSize e o setBounds, mas sem sucesso.

Leia o tutorial da Oracle sobre a utilização de JTable, tem um trecho sobre isso:
http://download.oracle.com/javase/tutorial/uiswing/components/table.html#width

Mas o que eu precisaria era alterar o tamanho da jTable e não das colunas, não achei isso no tutorial…