Atalhos tela inicial + imagem

fiz um sistema e meu professor da faculdade sugeriu que na tela inicial colocar atalhos dos itens mais usados, exemplo nos JMenuItem, coloquei cadastro de pessoas, etc, entao ele sugeriu q na tela inicial tenha uma atalho para cadastro mais usados, tipo assim, colocar como se fosse um figura de pessoa e em baixo cadastro de pessoa, e a pessoa clicar já abrir a tela do Cadastro de Pessoa, sem precisar abrir pelo JMenuBar.

problema que não sei como fazer isso, se alguem tiver algum exemplo para mim poder olhar e entender. muito obrigado.

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http://www.guj.com.br/java/271319-ajuda-com-menu#1422880

voce tem algum exemplo em eclipse? eu uso o eclipe para programar. Obrigado.