Atualização XLS-SQL

Tenho uma base de dados em SQL com a tabela atacadista, os dados são enviados em uma tabela do excel, devo fazer um algoritmo de verifica, este deve pegar o atacadista do xls verificar se tem na tabela sql, se não deve inserire todos os dados, se tem deve verificar se os dados referentes são iguais se não devo atualizar os dados se igual passo ao proximo registro, qual seria o modo + funcional de far-lo?