Como ATUALIZAR versão do POSTGRESQL

Alguém tem alguma noção de como atualizar a versão do postgresql?

Qual S.O vc usa?

uso o Windows xp minha versão do postgresql é:
“PostgreSQL 8.0.0 on i686-pc-mingw32, compiled by GCC gcc.exe (GCC) 3.4.2 (mingw-special)”

http://www.postgresql.org/docs/8.1/interactive/install-upgrading.html

para atualizar para a versão 8.2 é da mesma forma?, e gostaria de saber onde acho o arquivo no site postgre.org dessa versão.