Como exportar dados de um Frama para um outro Frame

Sou iniciante em Java e estou tendo muita duvida na questão de enviar dados de um Frame para um outro Frama…será que alguem poderia me ajudar…Valeu

passe os dados como parametro
ou passe o proprio frame como parametro para o otro
podes ter num frame um atributo dele que é um frame
ai vc qdo instancia passa o frame como parametro
meio confuso talvez
recomendaria vc dar uma lida sobre orientação a objeto
tem umas apostilas legais ai da caelum

Valeu…