Como implementar menu com swing

Olá pessoal

To querendo montar um menu com swing até aqui tudo, mas quero fazer e acessar os itens do menu tipo cliente, produto

Menu ficaria assim:
Cadastro movimento Relatórios
Cliente
produtor

E a sua dificuldade está onde?

Já leu algum tutorial/documentação? Exemplo: https://docs.oracle.com/javase/tutorial/uiswing/components/menu.html

Abraço.

Verifiquei o exemplo funcionou blz

obrigado

E o JTable como mostrar os botoẽs de excluir, inserir