Como saber qual internalframe esta selecionado?

ola pessoal, tenho um desktoppane que abre diversos jinternalframes, preciso pintar um jlabel quando o internalframe que estiver mais na frente for mudado, nao tenho nem ideia de como fazer isso, alguem sabe como posso começar? Grato

http://docs.oracle.com/javase/tutorial/uiswing/events/internalframelistener.html

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