criação de arquivo jar

Amigos

estou com uma dificuldade para criar o arquivo executavel, já fiz os seguintes procedimentos
1º coloquei a pasta bin do j2sdk nas variáveis de ambiente
2º compilei as classe do meu programa.
3º criei o arquivo manifest da seguinte forma…

Manifest-version: 2.0
Created-by: Patrick
Main-Class: Principal

4º Na pasta onde estava as classes compiladas e no prompt de comando eu digitei o seguinte comando

jar -cfmv agenda.jar manifest.txt *.class

dai ele deveria aparecer o arquivo jar na pasta, mas está dando o seguinte erro

java.io.Exception: invalid header field

depois desse erro o arquivo não aparece, no entanto se eu tirar o manifest ele consegue compactar .jar por exemplo se eu passar o seguinte comando ele funciona.

jar -cvf agenda.jar *.class

o mais interessante é que em outro lugar eu consegui fazer funcionar executavel jar, contudo não neste computador, já chegaram a me dizer que a maquina virtual desta maquina está com defeito.

porfavor me dêem uma ajuda a desvendar este mistério…
desde já agradeço

Use esse plugin:
http://fjep.sourceforge.net/fjeptutorial.html

no eclipse da para criar jar

e sse for executavel em um momento tem q colocar a classe onde fica a main