Cronômetro

Alguém poderia me ajudar a fazer um cronômetro? Ele deverá ser feito usando threads e a sua janela (JFrame) terá quatro partes: uma área com um logo animado, um rótulo que exibe o tempo instantâneo (em segundo com precisão de milésimos de segundo), um botão para disparar o início ou término do cronômetro e um botão para zerar o cronômetro.

Obrigado

Dê uma pesquisada no fórum.Esses dias mesmo um usuário tava com a mesma dúvida e parece que resolveu.