Dor nas costas

faça alongamento de hora em hora… ajuda um monte.

Também tinha dores no pescoço/costas/pulsos depois de fazer alongamentos melhoro monte.

se vc tem que olhar pra baixo pra ver a tela, sim está muito baixo.

http://www.areaseg.com/ergonomia/25dicas.html

eu me levando
do uma caminhada
me estico um poko
t todo dia tomando paracetamol para dor nas costas
eu to tmbm to achando que esse meu monitr ta muito baixo

interesante esse site ai que vc passou
vale a pena dar uma olhada

jonata.zurchimitten:

eu me levando
do uma caminhada
me estico um poko
t todo dia tomando paracetamol para dor nas costas
eu to tmbm to achando que esse meu monitr ta muito baixo

Você deve estar com problemas na coluna; consulte um médico.

• Deixe o monitor na altura de seus olhos (empilhe algumas listas telefônicas, ou aquelas apostilas do cursinho).
• Acerte a altura de sua cadeira.
• A propósito, se você estiver usando um mouse de bolinha, provavelmente você também deve estar começando a ficar com dor no pulso; troque essa porcaria logo.

thingol:

jonata.zurchimitten:

eu me levando
do uma caminhada
me estico um poko
t todo dia tomando paracetamol para dor nas costas
eu to tmbm to achando que esse meu monitr ta muito baixo

Você deve estar com problemas na coluna; consulte um médico.

• Deixe o monitor na altura de seus olhos (empilhe algumas listas telefônicas, ou aquelas apostilas do cursinho).
• Acerte a altura de sua cadeira.
• A propósito, se você estiver usando um mouse de bolinha, provavelmente você também deve estar começando a ficar com dor no pulso; troque essa porcaria logo.

pois eh kra vo t que procura um médico
eu chego na aula
e fico no fundo d aula d pé
d ja com dor d nas costas de fica sentado
eu trabalhei 4 anos como tecnico
e comecei com sql faz 1 mês
tem muita diferença
la eu passava na rua ou d pé nas bancada
aqui só sentado
mas valew
vo procura um medico

Provavelmente é má postura corrija logo para não criar nenhum desvio na coluna pq ai sim você vai sentir dor, eu tenho um pequeno desvio na cervical e foi por causa de anos com o monitor baixo e sentando todo jogado enquanto mexia no pc. Passei por um neurologista que pediu uma ressonância da cervical ele recomendou alem da correção da postura e natação para fortalecer a musculatura e compensar a tensão que fica na coluna

tu já foi procurar um ortopedista?

Se a dor for no inicio da coluna (pescoço) tem que ir num neurologista.

Xi, daqui a pouco vão meter medo no Jonata (com todos esses “istas” que estamos recomendando para ele) e ele vai achar que vai morrer amanhã - começa com ortopedista, aí vai para neurologista, daqui a pouco com geneticista e no fim vão sugerir um oncologista, ou um cardiologista. Ou mesmo um advogado, já que vai ter de fazer o testamento

Calma; por enquanto um ortopedista (ou mesmo um massagista ) deve ser suficiente.

hehehehehehe

90% das pessoas que eu vejo utilizando computador, da área de TI ou não, ficam olhando e virando o pescoço para baixo e ainda por cima não mantem uma posição de 90° na cadeira, se entortando por horas.
Eu aprendi a lição e coloquei uma caixa em baixo do monitor no trabalho de 1 ano para cá, melhora bastante mas ainda sinto dores musculares na cervical após algumas horas programando.

O diretor financeiro da empresa aonde eu trabalhava antes questinou “precisa mesmo desta caixa feia em baixo do monitor?”, eu respondi em tom de cooperação “Não, só até o sr. comprar uma mesa com regulagem de altura para o monitor, porque com ele baixo minha produtividade cai 35%”. ele aceitou a caixa :!:

Onde eu trabalho eles deixaram isso disponível para quem quisesse, só que tem alguns probleminhas.
a) Não dá para ajustar a altura
b) O monitor fica balançando

No fim das contas muita gente acabou preferindo deixar um volume grande, tal como alguma apostila “Curso Microsoft de C#” ou coisa parecida.

trabalhar o dia inteiro no cpu e não fazer exercicios ai fica bem pior. Recomendo fortalecer os musculos isso ajuda

ir ao médico é a melhor opcao do que consultar estranho. saude nao dar para brincar.

Tomar remédio contra dor todo o dia é fria. Além de só mascarar um problema grave, ainda pode dar/agravar uma gastrite.

Alem de tudo que ja foi dito eu diria que uma boa cadeira tb é importante!

Você começa viciando-se em analgésicos e pode acabar se viciando em outras coisas.