Duvida com LIST<>

acho q assim nao vai dar pq quandro criei o list ele esta dentro de um arrayList

Pode ser sim.
Basta vc reescrever o método equals e hascode
do objeto que entrará na lista.

tem como vc dar uma exemplo pra mim? o equals eu so sei usar ele pra compara alguma String e o outro eu nao conheço

Dentro do seu objeto vc vai criar dois métodos o equals e o hascode

@Override
    public boolean equals(Object obj) {
    //
    }

    @Override
    public int hashCode() {
      //
    }

remove(int index)
Removes the element at the specified position in this list (optional operation).

List (Java Platform SE 6)

DaitonJr:

ex: tem o add neh nomedoList.add(objeto) e para excluir sera que e algo mais ou menos assim

nomedoList.remove(numerodalinha)

Para este tipo de situação, sempre é bom e mais rápido fazer uma consulta ao javadoc.

Edit: Já tinham respondido, foi mal.