Duvida type Oracle...um type com um campo recebendo outro type como fazer?

Olá,

uma duvida como usar um type e um dos seus campos ser um type tem como fazer isso ???

E como usar incluir registros e ler depois …alguém pode me ajudar …

Estou ocm tudo como inicializar e como incluir valores para esse type ???

abs

create or replace TYPE REG_LISTA as object
(
DC_SEMANA	VARCHAR2(30),
NM_CIDADE      REG_CIDADE
)


create or replace TYPE REG_CIDADE as object
(
NM_CIDADE	VARCHAR2(30)
)