Dúvidas básicas

Amigos sou iniciante em JDBC e SQL, já li o capitulo do Java How to program mas achei bastante dificíl a didatica dps deitel referente a este assunto. Também já li o anuncio aqui do PJ mas como eu sou muito iniciante não entendi muita coisa. Preciso de apostilas e tutoriais com uma boa didática passo a passo, que possa me ajudar desde a instalação dos plugins e programas necessarios até as formas mais complexas de uso. Quem poder me indicar ficarei muito grato. Abraço