Exibir,gravar e recuperar imagens com JFileChooser() e mySQL

OI pessoal estou quebrando a cabeça e não consigo achar um tutorial para exibir, gravar e recupera imagens com JFileChooser() e mySQL para recuperar estou usando um jLabel.
Alguém sabe onde tem algum tutorial que realmente funcione?

Muito obrigado

Vc quer gravar em um blob? isso?