Frame fixo

Desenvolvi meu frame como menu principal, como fazer para que todas as janela do sistema abram no meu formulário principal, devo trabalhar com Jdesktop, o meu menu principal é um Jframe, e todas as telas abrem fora do meu menu principal.

Quero qeu toda minha aplicação abra no menu principal, logo abaixo dos icones que coloquei.

Se for pra abrir dentro tem que ser com jdesktop, mas se o caso é apenas abrir as janelas bloquando as por traz, usa modal panel do jdialog OU abra a janela e sete o posicionamento dela deixando a altura do topo correspondente a desejada