Hora

bem estou prescisando formatar as horas usei um método que eu encontrei no livro mais entedi nada olhem o código

public String toString()
   {
      return String.format( "%d:%02d:%02d %s",            
         ( ( hour == 0 || hour == 12 ) ? 12 : hour % 12 ),
         minute, second, ( hour < 12 ? "AM" : "PM" ) );   
   } // fim do método toString

que isso…? ( “%d:%02d:%02d %s”, ) se que d transforma int em String e resto não entendi esse %02d: pra que esse 0 e o dois…??
alguém um método mais simples para formatação…?