Instalar o SWT

Pessoal já li o conteúdo da pagina http://www.eclipse.org/swt/eclipse.php umas 500 x, acho que é burrice, mas não estou conseguindo entender como “instalar” o swt no eclipse…

Tentei baixar e ir em help>>softwares updates>>add new site>>secionar o arquivo baixado “swt-3.4-win32-win32-x86.zip” e deu erro.

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Li um outro tutorial que mandava colocar o swt.jar no java home, mas tb não deu certo…

Alguém poderia me explicar como instalar ele no eclipse ou me indicar um quick tutorial?

Detalhe meu eclipse é o Version: 3.4.0 “ganymed”