InternalFrame

import java.awt.*;
import java.awt.event.*;
import javax.swing.*;

public class Programa extends JFrame implements ActionListener
{
   private JMenuBar MenuBar;
   private JMenu SubMenu,Caixa;
   private JMenuItem Cadastro;
   private JDesktopPane PDesktop;
   private CadastroCliente jifcadastro;

 
   //declaracao do painel central
   public static void main(String args[])
   {        
      Programa programa = new Programa();
      programa.setDefaultCloseOperation(JFrame.EXIT_ON_CLOSE);
      programa.setVisible(true);

   }

   public Programa()
   {
      //Cria o menu Principal
      setTitle("Software Comercial");//Titulo
      setExtendedState(JFrame.MAXIMIZED_BOTH);//Maximiza a Tela
      getContentPane().setBackground(new Color(255,255,255));//Cor do Fundo
      JDesktopPane PDesktop = new JDesktopPane();
      getContentPane().add(PDesktop);
 
      MenuBar = new JMenuBar();//Criando uma Barra de menu
      JMenu Arquivo = new JMenu("Arquivo");
      Arquivo.setMnemonic(KeyEvent.VK_A);//Tecla de Atalho
      Arquivo.setVisible(true); 
      MenuBar.add(Arquivo);
      setJMenuBar(MenuBar);

      //cria os itens do menu principal e seus subitens
      Arquivo.addSeparator();
      SubMenu = new JMenu("Caixa");
    //SubMenu.setMnemonic(keyEvent.VK_C);
      Cadastro = new JMenuItem("Cadastro");
      Cadastro.addActionListener(this);
      SubMenu.add(Cadastro);
      Arquivo.add(SubMenu);
      setVisible(true);
   }
   public void actionPerformed(ActionEvent e)
   {
      if(e.getSource() == Cadastro)
      {
         if(jifcadastro == null)
         {  JInternalFrame CadastroCliente = new JInternalFrame("OI");
          // jifcadastro = new CadastroCliente();
            PDesktop.add(jifcadastro);
         }
      }
   }
}

class CadastroCliente extends JInternalFrame
{
   public CadastroCliente()
   {
     setTitle("sistema");
     setSize(300,400);
     setVisible(true);
   }
}