Traduzindo o q o Daniel fez:
1)Faz a janela aparecer no meio da Tela
2)Evita o redimensionamento da sua tela
3)Determina o tam exato de seu componente
e sim vc pode determinar os tamanhos de cada Panel e cuidado ao usar(determinar) o tamanho de cada componente pois vc acabará usando o Null Layout,q é problemático em algumas Plataformas.