JProgressBar

Alguem pode me ajuda por favor?
Uso o netbeans e nunca na vida manipulei esse componente, inserir o jprogressbar em um frame, (frameA), e precisava que ele fize-se o processo de carregamento em quanto carrega um segundo frame(frameB), alguem tem algum exemplo bem basico de um processo desse para mim entneder como funciona?
Obrigado por sua atenca0!