JTable

Oi gente, estou precisando listar uma tabela de clientes num JTable, li alguma coisa sobre JTable, mas pouco me ajudou. Alguém conhece um passo-a-passo para listar um conteudo de uma tabela no JTable?

Grato,

aqui ensina tudo:
http://java.sun.com/docs/books/tutorial/uiswing/components/table.html