JUnit - Quais Vantagens, como e onde utilizar?

Olá pessoal, seguinte, aqui na empresa me pediram para estudar Junit para participar de um novo projeto, procurei algumas coisas mas apenas achei uns exemplos de comparar um valor com o retorno de um metodo, me pediram pra fazer uma prova que eu tinha que fazer uma thread que dispare mais 3 thread e que cada uma insira 100 registros na tabela X, e nisso tinha que testa-las com o JUnit.

Alguem pode me dizer seria isso e como fazer ?