Listar os métodos de uma instancia!

Pessoal eu precisava de um código ou um exemplo para exibir em string todos os metodos de uma instancia de um objto!!!

eu sei q tem q usar reflection mais nao sei fazer isso!!!

se alguem me ajudar agradeço mt!!

Este exemplo escreve na tela os nomes dos metodos da instancia obj

      Method[] metodos = obj.getClass().getMethods();
      for(Method metodo : metodos){
    	  System.out.println(metodo.getName());
      }

isso mesmo que eu queria cara vlwwwww!!!