bom, primeiro vc tem q saber q 1 minuto é formado por 60 segundos, e cada segundo é formado por 1000 milissegundos. certo?
entao… pra começar, vc tem X ms… ex: 62003ms
divide(divisão inteira!) isso ae por 1000 para converter para segundos. o quociente vai ser o numero de segundos equivalentes a esse numero ae, e o resto vai ser oq sobrou. ex: se vc tem 1001ms, vc divide por 1000 e vai dar 1s e ainda vai sobrar 1ms, entao o quociente dessa divisão será 1 e o resto 1 também.
no exemplo inicial, vamos obter 62s e 3ms
agora pegamos esse valor em S e vamos ver quanto disso ae a gente pode transformar em minutos, dividindo por 60.
o quociente da divisão vai ser 1, e o resto 2.
entao 62s equivale a 1 minuto e 2 s
pronto, encontramos todos os valores q vc queria, que são minuto, segundo e ms. concluímos que 62003ms equivalem a:
1m 2s 3ms