Monstagem de tela no NetBeans?

ola, preciso montar uma tela usando o netbeans, mas estou com dificuldade, consigo chegar ate o jmenuitem ate tudo bem, do jmenuitem tenho que colocar uma tela com tabebedpane como fazer?

clica nele com o botão direito e vai em add

ok, ai eu adciono, e ai e o seguinte: fica a tela aparecendo no jfram e depois quando rodo e vou no menuitem pra chamar este jframe ai nao aparece nada? o que fazer?