Não é incluido o "Manifesto no .JAR"

Programação Java
#1

Pessoal,

O arquivo manifesto abaixo não é incluido no JAR, por que quando eu descompacto ele não aparece, apenas as classes.

A criação do meu JAR está errada?

MANIFEST.MF=>Criei um arquivo texto com este nome, com os dados padrão.

jar cmf MANIFEST.MF lista.jar superwaba.jar Listagem.class
jar xf lista.jar Listagem.class ===>OK
jar xf lista.jar MANIFEST.MF ====> Não aparece

Até mais, agradeço antecipadamente

#2