Netbeans e postgresql

Pessoal, gostaria de um tutorial básico usando o netbeans e o postgresql,
se ninguém souber deste tutorial, por favor gostaria de saber como eu
faço para (por exemplo) o jTextField inserir dados no banco postgresql,
tem que ser na linha de código ou tem alguma opção ou parâmetro para
mudar, eu já consegui fazer a conexão do netbeans com o postgresql,
já consegui até fazer tabelas e colunas nestas tabelas através do
netbeans, já agradeço antecipadamente quem puder me ajudar.