Problema em comunicação entre Telas[RESOLVIDO]

Ola, estou com o seguinte problema, fico feliz em quem poder me ajudar

eu tenho uma tela(Classe) assim

public class ControleFrame extends JFrame implements Runnable {
//aqui vao os atributos, jlabes, txt e afins

//constructor
public ControleFrame() {
		super("Sistema supervisório rotuladora automática - Tela principal");
		Container tela = getContentPane();
		setLayout(null);

e a outra

public class TrocarBobina extends JFrame {
//aqui vao os atributos, jlabes, txt e afins

//constructor
public TrocarBobina(){
		super("Trocar bobina");
		Container tela = getContentPane();
		setLayout(null);

ai é o seguinte, a tela ControleFrame é a principal e a TrocarBobina é acionada apos eu clicar um botao na tela ControleFrame
a tela de TrocarBobina tem apenas um JText para ser informado um valor e clicando Ok esse valor vai pra um JText na Tela do Controle,
é ai que esta meu problema , como eu vou pegar esse valor na Classe TrocarBobina e transferir pro JText da Classe ControleFrame??
porque se eu instanciar dessa forma > ControleFrame cf = new ControleFrame(), obviamente vai cria uma nova tela… e isso nao pode acontecer entende…