Quero aumentar meu dia, e preciso de opiniões

A minha dica é: Diminua mais o tempo que vc usa para ficar em frente ao computador e use pra “viver”, vai ver como vai se sentir melhor.

Acordo as 7, saiu 17:50 do trampo, academia ou muay-thai a noite, geralmente até umas 20hs, como vou dormir por volta de 01:30, tenho 5:30hs pra fazer oq quiser, é um tempo bom.

Tb durmo cinco horas e meia… mas acho q tem q saber dosar tb… fazer esporte , sair de balada sei lah.
As vezes a melhor forma de aumentar a produtividade é saber descansar na hora certa.

Então, é exatamente isso galera. Aumentar meu dia pra poder dedicar apenas 1 horinha da noite para meu projeto OpenSource e/ou escrever em meu blog. O resto, é off-computer, claro, senão estressa mesmo.

Pra ler revistas/livros/artigos eu tenho o sábado a tarde inteiro, então não vou precisar de dias de semana. Dá pra se atualizar tranquilo em uma tarde.

Será que durmir 1:30 é uma boa? Aí vai dar até pra assistir o Jô quando der vontade. Detalhe: acordo 7 horas.

[]s.

Algumas dicas pra aumentar seu tempo / aproveita-lo bem:

• não fique o dia todo no msn
• fique longe do pc pra ler livros. E sim, sempre leia.
• não durma pouco. No mínimo umas 6 horas pra você conseguir produzir bem no outro dia. É melhor 18 horas bem aproveitadas do que 20 se arrastando. E se estiver se sentindo cansado, vá descançar, não fique insistindo em fazer algo se você já não está mais em boas condições.
• pratique esportes: nem que seja meia hora de caminhada. Melhoram sua saúde. Leia também http://en.wikipedia.org/wiki/Endorphin
• evite a televisão
• se estiver fazendo algo, tente se concentrar até acabar. Evite fazer várias coisas ao mesmo tempo.
• use momentos teoricamente inúteis para fazer coisas. ex: ler livro no onibus/trem, ter sempre um livrinho do lado da privada, etc.

Indispensável!
hehe

Opa, dicas legais. Uma perguntinha: será que é bom a gente programar uma agenda, ou isso só complica e faz a gente ser robô? Eu penso que faz a gente ser robô, mas as vezes, principalmente pra mim que trabalho em casa, fica meio atordoado, as vezes, passo da conta trabalhando, etc.

[]s.

Se organizar sempre é bom, faça da maneira que for melhor pra vc, tem gente que precisa se organizar muito, outros menos, é de cada um isso.

Se vc tiver namorada (ou esposa, e/ou filhos, e/ou uma enteada, como eu ), curti-los é um bom incentivo para aproveitar a vida, também!

Ai vc fala, “pô, mas eu quero opiniões para aumentar o dia”. Eu sei, mas vc estar tranquilo na sua vida pessoal, faz todo o resto andar mais rápido e tranquilo.

Uma coisa que parece simples mas que dá uma grande sensação de alívio é resolver aqueles pequenos problemas que agente só lembra em horas inoportunas.
Quanto mais agente prolonga a resolução deles, maior fica o tabu em torno da coisa e isso acaba dando uma má impressão de você para você mesmo, o que não é nada bom…

Nao eh por nada, mas o ideal eh dormir no mínimo 8 horas por dia.
Vcs são lokos… heuehue

No mínimo? Mais que isso só se for depois “daquela” balada…

Eu acho que isso varia. Tem gente que se sente bem dormindo 6 hrs por noite. Eu tento dormir minhas 8 (no maximo), mas e difíííícil…

Nesta epoca do ano o “dia” no artico tem 24 horas … acho que nao tem melhor forma de voce “aumentar o dia” do que mudando-se pra la :mrgreen:

Sacrificar as horas de sono não ajuda a ganhar tempo

Para algumas pessoas o ritmo de vida é tão intenso que a única alternativa encontrada para dar conta de todas as tarefas é sacrificar suas horas de sono. Mas essa atitude pode ser altamente danosa à saúde. A fim de recuperar um pouco dessa noite muitos lançam mão da tradicional “soneca”, que pode ajudar, mas não compensa inteiramente uma noite de sono saudável.

Existem várias teorias sobre a função do sono, entre elas restaurar processos químicos e físicos deteriorados durante a vigília e também a conservação de energia. O número de horas de sono ideal costuma ser de seis a oito horas por dia. Mas enquanto para alguns, cinco horas por noite são suficientes, outros passam o dia cansados se não dormirem nove ou dez.

De acordo com a médica Regeane Trabulsi Cronfli, especialista em Endocrinologia e Metabologia, dormir não é apenas uma necessidade de descanso mental e físico: durante o sono ocorrem processos metabólicos que, se alterados, podem afetar o equilíbrio do organismo.

“Quem dorme menos do que o necessário tem menor vigor, envelhece mais cedo, está mais propenso a infecções, à obesidade, à hipertensão e ao diabetes”, ressalta. Quem não dorme o suficiente sente falta de energia, ficam deprimido ou irritadiço, queixa-se de dificuldade de concentração e apresenta maior freqüência de doenças infecciosas. (Flávio Nishimori/IPCJAPAN)

Fonte: http://www.nj.com.br/especial/especial_20060629.php

só durmo por causa do lado físico, porque acho muito tempo de vida jogado fora.

cara, eu tinha o mesmo problema que você, até pior: perdia horas, horas e horas do dia com orkut, foruns, msn, bobagens e chegava no fim do dia e me arrependia porque parecia que não tinha feito nada de útil.

a solução que encontrei, que pra mim deu razoavelmente certo, foi comprar um cronômetro e passar a cronometrar tudo que eu faço de “útil” durante o dia (programar, ler um livro, estudar, ler revista, fazer caminhada, etc) e fiz uma tabela no excel. essa tabela tem pesos atribuídos a cada atividade, de acordo com a importância da atividade.
assim, se eu estudar 30 minutos eu anoto num papel. no fim do dia eu jogo tudo na tabela do excel e essa tabela faz um calculo lá que me da um índice.

bem, no fim de semana eu tenho um valor que é gerado do cálculo, e na próxima semana eu tento manter ou aumentar esse valor.

parece loucura ficar medindo tudo que faz, mas pra mim só deu certo desse jeito. e olha que tentei de tudo.

[color=blue]Oi pessoal !!! O tempo ta cada vez mais curto e também acho que temos que tentar controla-lo pra aproveitar mais a vida. Infelismente muita gente(eu me incluo nessa) passa horas olhando pra uma tela simplesmente a toa.

Uma das coisas que ja fiz pra mudar isso foi sair do orkut… e agora tô começando a me controlar no msn porque na minha opinião é grande parte do tempo jogada fora. :roll:

Valeu !!!
Skyblue[/color]

vamorim:

+1
Excelente livro, Vinci, tb recomendo. :thumbup:

agsilva, pela sua fotinha vc tá meio acabadinho… é melhor manerar um pouco na jornada de trabalho.

se mude para plutão, o dia lá dura muiiiiiiito

Geralmente quem dorme mal tem a impressão que o dia é curto. (aconteceu isso comigo) Tente padronizar horários de dormir, mesmo nos fins de semana, isso ajuda bastante.

Acho muito complicado adminstrar o tempo hoje em dia. Eu pelo menos raramente tenho tempo pra fazer alguma coisa que goste ultimamente. O problema é que as vezes não temos muitas escolhas…

Mas eu acho que o ideal pra quem trabalha com informática é ficar o máximo possível longe do PC!! :lol:

E de qualquer forma, tentar não pensar muito em quantidade, mas em qualidade. Pegar os momentos que você tem pra viver e realmente aproveitar eles. Muitas vezes esses momentos legais passam e a gente nem percebe…

Como diria Lincoln: “And in the end it’s not the years in your life that count. It’s the life in your years.”

Tem muitas maneiras de aumentar o dia:

• Acordar mais cedo;
• Diminuir o tempo no banho;
• Não levar revista pro WC. Envie apenas os torpedos e não fique também apreciando seus resultados;
• Desinstala msn, orkut, ICQ, IRC, qualquer um dessas porcarias;

Procure manter uma vida disciplinada, respeitando horários.

Use o método power self desenvolvido pelo Jaime Wagner com priorização ABCD. vc dedica 15 minutos diarios planejando-se e vai ser muito mais feliz.