Regexp para validar e-mail

Queridos GUJ,

Esta é uma sugestão de Regexp que criei para validação de e-mails.
Alguém conhece uma solução mais eficiente?

“[0-9a-zA-Z]+

([_.-]?[0-9a-zA-Z]+)*

@

[0-9a-zA-Z]+

[0-9,a-z,A-Z,-]*

(.){1}

[a-zA-Z]{2,4}

((.)[a-zA-Z]{2,4})?

+$”