Retornar parte de uma String

String s =  "Esta e uma String de exemplo buscando a palavra teste, que devera retornar somente um trecho dela, não importando seu tamanho.";
		
		String[] array = s.replaceAll("," , "").split(" ");
		
		List<String> list = new ArrayList<String>();
		
		int index = 0;
		
		for(String obj: array){
			list.add(obj);
		}
		
		for(String obj: list){
			if(obj.equalsIgnoreCase("teste")){
				index = list.indexOf(obj);
			}
		}
		
		List<String> subList = list.subList(index - 3 , index + 4);
		String resultado = "";
		
		for(String obj: subList){
			resultado += obj + " ";
		}
		
		System.out.println(resultado);