Sair do frame?

pessoal alguns dias atraz postei um problema sobre meu request nao esta voltando para o frame , mas agora eu quero ao contrario, no meio da minha pagina jsp eu quero sair do frame e voltar para pagina principal estou econtrando dificuldade pos nao tenho como usar javascript neste caso e se eu dou um “forward” ou “sendredirect” ele volta para pagina q eu quero mais dentro do frame como eu resolvo isso ?