Selecionar dados, list ou table?

poderia especificar mais o problema???

Eu tenho uma tabela em um banco de dados e preciso mostrar o seu conteudo num formulario,

dou um Select

mas na hora de mostrar qual é o melhor componen Table ou list
e como fazer para que os dados saiam alinhados ex

Coluna:Nome Coluna:Idade Coluna: Telefone

Muito Obrigado

Rodrigo Saraiva Sayão

JTable é mais trabalhoso de usar, mas acredito que a visualização dele seja melhor e mais clara do que um JList

Por favor,
tenho um codigo que funciona com a definição das strings da seguinte maneira:

final String[] names = {“First Name”, “Last Name”, “Favorite Color”,“Favorite Number”, “Vegetarian”};

e para acrescentar na tabela :

public Object getValueAt(int row, int col) {return data[row][col];}

mas s eu quisesse puzar os dados de um banco de dados?
Como eu faria?

Obrigado

Rodrigo