Será que é complicado fazer isso em JAVA?

Pessoal, estou precisando de um help…
Estou desenvolvendo uma aplicação… e o que eu gostaria de fazer, era que como no exemplo SwingSet2 do java, houvesse uma tela (formulário) principal, onde os demais formulários fossem (chield) desse, digo isso como efeito visual somente, onde as várias telas do sistema, como cadastros e etc… não saíssem de dentro do primeiro formulário a ser carregado, um menu principal tipo tela cheia. É complicado fazer isso funcionar, vi que no exemplo SwingSet2 que vem com o java funciona exatamente assim mais o exemplo para um iniciante como eu é complicado demais para acompanhar.
Tem como alguém me dar uma luz ae por favor ?!?!