Snifar localhost

Estou precisando verificar se os pacotes de requisição GET/POST estão sendo enviados de forma correta ao destino. Existe alguma forma de snifar os pacotes em que o servidor está rodando como localhost ??? Ou existe alguma ferramenta q faça isso (Já tentei no ethereal mais nao consegui capturar os pacotes q eram gerados no endereço localhost)??

Desde jah agradeço

Já tentasse o IRIS ?

http://baixaki.ig.com.br/site/detail4332.htm