Splash screen

tenho uma tela de SplashScreen no meu projeto e gostaria de saber como chamar a tela principal apos o splash ?

o frame da tela principal e:

Janela menu = new Janela();

menu.setVisible(true);

package visao;

import java.awt.BorderLayout;
import java.awt.event.ActionEvent;
import java.awt.event.ActionListener;

import javax.swing.JFrame;
import javax.swing.JLabel;
import javax.swing.JPanel;
import javax.swing.JProgressBar;
import javax.swing.SwingConstants;
import javax.swing.SwingUtilities;
import javax.swing.Timer;

public class ExemploSplashBarraProgresso extends JFrame {
    private static final long serialVersionUID = 1L;
    private JPanel jContentPane = null;
    private JLabel lblSplash = null;
    private JProgressBar prbProgresso = null;
    private Timer timer = null;
    public ExemploSplashBarraProgresso() {
        super();
        initialize();
        setLocationRelativeTo(null);
    }
    private void initialize() {
         
        this.setSize(600, 450);
        this.setContentPane(getJContentPane());
        this.setTitle("CARREGANDO...");
        // Vou mostrar 100 passos (cada passo deve durar 4000 / 100 = 40 ms então)
        // No último passo, só para facilitar, vou fechar esta janela, você pode fazer
        // outra coisa.
        timer = new Timer(40, new ActionListener() {
            private int step = 0;

            @Override
            public void actionPerformed(ActionEvent e) {
                step++;
                prbProgresso.setValue(step);
                if (step == 100) {
                    ExemploSplashBarraProgresso.this.dispose();
                }
            }
        });
        timer.start();
    }
    private JPanel getJContentPane() {
        if (jContentPane == null) {
            lblSplash = new JLabel();
            lblSplash.setIcon(new javax.swing.ImageIcon("E:/pendrive/LP2/Locadora/src/projeto/icones/java1.jpg"));
            lblSplash.setHorizontalAlignment(SwingConstants.CENTER);
            jContentPane = new JPanel();
            jContentPane.setLayout(new BorderLayout());
            jContentPane.add(lblSplash, BorderLayout.CENTER);
            jContentPane.add(getPrbProgresso(), BorderLayout.SOUTH);
        }
        return jContentPane;
    }
    private JProgressBar getPrbProgresso() {
        if (prbProgresso == null) {
            prbProgresso = new JProgressBar();
        }
        return prbProgresso;
    }
    public static void main(String[] args) {
        SwingUtilities.invokeLater(new Runnable() {
            public void run() {

                ExemploSplashBarraProgresso thisClass = new ExemploSplashBarraProgresso();
                thisClass.setDefaultCloseOperation(JFrame.EXIT_ON_CLOSE);
                thisClass.setVisible(true);


               

              
            }
        });
    }
}