Trabalhar com Banco de Dados

Olá pessoal, estou tentando aprender JAVA, mas até agora só consegui desenvolver telinhas, textinhos, em resumo nada realmente consistente, Não acho exemplos, não acho nada que possa me dar uma luz, alguem pode me enviar algum exemplo de um pequeno programa incluindo, excluindo alterando em resumo trabalhando com banco de dados, pois estou pra desistir, estou perdendo muito tempo e até agora não consegui nenhum resultado significativo no que eu preciso. por favos me mandem um exemplo uma bibliografia, qualquer coisa que possa me ajudar.