Fala pessoal blza?fiz esse tutorial SUPER simples de como popular um menuBar com xml, espero que seja de algum ajuda para alguem, é para iniciantes, com o tempo irei criar aplicativos mais bem trabalhados, como é meu primeiro tutorial estou aberto a sugestões.
http://flexblogbr.blogspot.com/2011/06/alimentando-um-menubar-com-xml.html
ou
http://www.mediafire.com/?21e12dpy7ivvbdi
Abraços