Upload/dowload

Programação Java
#1

To precisando usar download/upload nas minhas paginas e servlets ,
Alguem pode me ajudar me indicando um tutuorial bom, se der em portuques, tb alguns exemplos !

#2

http://www.oop-reserch.com/cross_servlet.html

ou Então

http://www.google.com.br/search?sourceid=navclient&hl=pt-BR&ie=UTF-8&rls=GGLJ,GGLJ:2006-24,GGLJ:pt-BR&q=servlets+upload+download+html+file

[]'s

#3