Abri um frame em uma nova guia no jTabbledPane

Programação
#1

boa tarde.

o que eu queria fazer, era semelhante ao que ocorre no google ou no navegadores por ai, que, ao clicar em um botão, chama uma aba (guia).

exemplo:

três botões (estoque, contas, clientes).
Ao clicar em um desses botões, dentro do espaço do jtabbledpane, fosse aberta uma aba, com os itens da janela que correspondesse o botão escolhido. Em outras palavras, ao invés de abrir um outro frame, queria que abrisse uma nova guia.

Espero que possa fazer isso.

#2

Até onde eu sei, vc nao vai inserir um JFrame no TabledPane, vc insere outro painel.

O que vc pode fazer? Cria um painel pra cada operação (estoque, conta, cliente), aí na hora q o usuario clicar vc faz:

seuTabbledPane.add(new PainelCustomizado());

#3

É isso mesmo que eu queria, mas teria alguma forma de identificar se a aba está ou não já aberta? Pra não ficar abrindo um monte de vezes a mesma aba.