Copiar metodos,que fazem busca ,pesquisa no banco ?

olá pessoal,eu faço um curso de ti é agente aprendeu usar banco de dados é o professor ensinou a usar varios metodos como o de incluir,excluir,alterar,mas existe muitas coisas nos metodos que agente não sabe é por esse motivo é quase impossivel criar um metodo desses do zero,eu estou estudando por fora,mas tem algum material que ensine a criar conexao e manipular banco de dados de preferencia o postgre do zero? de graça ?