Eu quero saber como fazer uma media no jframe com dados ja deter

Média: o resultado da soma de todos os valores, divididos pela quantidade de valores.
Próxima.

Seja bem vindo, José.

Trabalhando com Java Orientado é Objetos você entende que basicamente tudo funciona por eventos e métodos.
Nesse sentido, em que momento você gostaria de disparar o evento para exibir a média?
A partir disso você insere o código showmessage onde desejar.
Algo como:
método

int calcularMedia(int a, int b, int c, int total){
        int soma = (a+b+c)/total;
        return soma;
    }

evento

private void jButton1ActionPerformed(java.awt.event.ActionEvent evt) {                                         
        JOptionPane.showMessageDialog(rootPane,"Média = "+calcularMedia(10,20,30,3));
    }

Aqui por exemplo coloquei no evento de clique do botão:

Se chamar o método calculaMedia() no main, obten-se o mesmo efeito.